Nih adalah jadual optimum utk ibu bekerja yang merancang utk memberi baby nyer susu ibu sahaja :
- Bangun pagi awal 30 minit dari biase..huarghh..so,kalau sebelum ader baby i bgun pkul 6.30..skang dh kne bgun pkul 6..caiyuk2 ati! ^_~
- 6.30 dah boleh mula bersiap mandi, solat, pkai baju dan mandikan aniq. Pastikan beg baju dan barang aniq yang lain dh disiapkan mlm sebelum tido.
- Jangan skip bekpes..tapi kalau jadual class lmbat, bleh bekpes kt opis je ;)
- Pukul 7.15, cuba susukan aniq sekali lagi sebelum hantar dia kt umah pengasuh..mungkin dia menolak sbb dh kenyang pada sesi pertama tadi..tapi tak salah kalau cuba kn
- Di opis, pam susu pada pertengahan pagi..dalam pukul10..ambil masa dlm 20-30 minit setiap kali pam. Sambil pam sambil mkn bekpest pon bleh kot..huhh
- Lunch hour leh sambung pam lagi..kalau berkesempatan, leh balik jumpa aniq dan bagi direct jer susu terus..lagi senang...tp tu kalo sempat la..kalau jadual pack, nk makan pn xsempat kenkadang..
- Pam sekali lagi antara waktu tghari ke ptg sebelum pulang..
- Pulang dan ambil aniq, terus bagi susu
- Ambil dinner yang berkhasiat
- Luangkan masa yang lebih di malam hari dan susu kan aniq sekerap mungkin. Masuk tido awal adalah cara terbaik untuk merapatkan hubungan yang 'termiss' waktu siang td.
Semoga jadual waktu harian nih dpt bantu saya dan ibu-ibu bekerja yang lain menjalani hidup seharian dengan lebih efisien..insyallah :)
No comments:
Post a Comment